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【8分脂肪燃焼】食べすぎた翌日にするトレーニング【HIIT】

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食べすぎた翌日には、いつもより長めのHIITをして少しでも食べたぶんを使いたいと思います☆





music by
Track: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI
Free Download / Stream: http://ncs.io/VesselID

Track: clearmyhead_v6.mp4
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=H81DzDMdCLI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ClearMyHead

Track: Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=8xlDwukxjnA
Free Download / Stream: http://ncs.io/ark


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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